マスターズ 【マスターズ水泳大会】大人になってからの初レース！当日の流れ＆持ち物リスト
大人になって初めてマスターズの大会に出るけれど、当日の流れがわからなくて不安…持ち物って何が必要？プールサイドに持っていくものは？招集しょうしゅうって何分前に行けばいいの？普段の練習とは違い、大会独特...
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プール道具/水着 【水泳の基本用語＆練習道具事典】初心者・親御さん・マスターズ必見
スイミングスクールの連絡帳や練習メニューに載っている英語や略語の意味がわからない…子供が今日はディセンディングをやったと言っていたけれど、どういう意味？マスターズ水泳を始めたけれど、プールサイドで飛び...
マスターズ 【マスターズ水泳】夜練習でも翌日の仕事がラクになる！元コーチが教える疲労回復ルーティン5選
仕事終わりの夜練習、泳いだ直後はスッキリするけど翌朝体が重くて起きられない…仕事中に強い眠気やダルさが襲ってきて、パフォーマンスが落ちてしまう…水泳は続けたいけれど、翌日の仕事に響くのが辛い…仕事や家...
マスターズ 【マスターズ水泳】レース後半でバテる大人スイマー必見！スタミナ切れ＆足つりを防ぐ疲労対策
予選は調子よかったのに、決勝や2種目目になると一気に腕が重くなる…レース終盤、ラスト25mで足が攣りそうになって失速してしまう…大会の翌日、仕事にならないくらい全身が重い…仕事や家事と両立しながら練習...
ベビー～ジュニア選手 【元コーチ直伝】子どもがスイミングをやめたい・行きたくないと言ったら？休ませるべきかの判断基準とやる気を引き出す声かけ
あんなに楽しそうに通っていたのに、突然プール行きたくないと泣き出した…今日はお休みしたいと言われたけれど、一度休ませたらズルズル辞めちゃわないか心配…スイミングに通わせていると、ほぼ100%のご家庭が...
プール道具/水着 【絶対焼けたくない】市民プールでママが焼けないためのUV対策完全ガイド！落ちない日焼け止め＆日よけグッズ
子どもと一緒に市民プールに行きたいけれど、日焼けして肌がボロボロになるのは絶対にイヤ！ラッシュガードを着ていても、顔や首元、足の甲だけ真っ黒に焼けてしまう…夏場や屋外の市民プール・レジャー施設で、子ど...
ベビー～ジュニア選手 【元コーチ解説】スイミング選手・育成コースの壁！ハードな練習で疲れ切る子どもを支える疲労回復＆栄養ケア完全ガイド
育成・選手コースに上がったら、練習量が激増して毎日子どもがヘトヘト…夜遅く帰ってきてご飯も食べずに寝てしまうけれど、体調や栄養面は大丈夫？スイミングスクールで一般コースから育成・選手コースへステップア...
上達のコツ 【元コーチ直伝】バタフライ克服完全ガイド！手が上がらない・進まない原因と楽に泳げるうねりのコツ
クロール・背泳ぎ・平泳ぎまでは順調だったのに、バタフライで体力が尽きて進級できない…手が重そうに水面を叩いていて、息継ぎの時に顔が上がらない…4泳法の集大成であるバタフライは、見た目の豪快さから筋力や...
上達のコツ 【元コーチ直伝】平泳ぎ克服完全ガイド！進まない・あおり足を直す陸トレとタイミングのコツ
クロールや背泳ぎは順調だったのに、平泳ぎに入った途端に進級が止まってしまった…脚をバタバタさせているだけで全然前に進まない…あおり足ってどう直せばいいの？4泳法の中で、最も特異で独特な動きをするのが平...
上達のコツ 【元コーチ直伝】背泳ぎ克服完全ガイド！鼻に水が入る・お尻が沈む原因と3ステップ練習法
背泳ぎになると鼻に水が入って泣いてしまう…お尻が沈んでV字になってしまい、なかなか前に進まない…クロールを終えて次に挑戦する背泳ぎは、顔がずっと水面から出ている反面、顔に水がかかる恐怖感や独特の姿勢作...