【水嫌い克服】顔に水がかかるのを嫌がる子へ！お風呂でできる簡単3ステップ練習法

子どもが顔に水がかかるだけで大泣きしてしまう…スイミングスクールに通わせたいけれど、まずは水嫌いを治さないとダメ？？

お風呂やプールで子どもが水を嫌がると、親としてもどう接していいか悩んでしまいますよね。

ですが、焦る必要はまったくありません！子どもが水を怖がるのには明確な理由があり、お風呂でのちょっとした工夫を重ねるだけで、顔つけができるようになります。

今回は、元スイマーである筆者が、子どもが水を怖がる理由とお風呂で楽しくできる水嫌い克服の3ステップ練習法を分かりやすく解説します！

子どもが顔に水がかかるのを嫌がる3つの理由

練習を始める前に、まずは子どもがなぜ水を怖がるのかを知っておきましょう。

水嫌いを克服する一番の近道は、水は怖くない・楽しいものだと体に覚えさせてあげることです。

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スイミングスクールに入る前のお子さんにおすすめな、お風呂でできるステップアップ練習法です。無理をせず1ステップずつ焦らず進めましょう！

いきなり頭からシャワーをかけたり、顔全体を水につけようとするのはNGです。まずは口元や鼻先から少しずつ水に慣らしていきます。

やり方：
1. 親が手のひらにぬるま湯をためます。
2. 手のひらのお水にブクブク〜ってできるかな？と声をかけ、お口を水につけさせます。
3. できたら「ブクブクパッ！」と顔を上げさせて、しっかり褒めてあげましょう。

★ポイント：口や鼻が少し水に触れる感覚に慣れることが目的です。

次は、顔に水が触れる面積を広げていきます。

やり方：
1. 手のひらにすくったお湯で、自分で顔をなでるようにパシャパシャと洗顔させます。
2. 目が痛かったら、目をキュッとつむってごらんと教えてあげましょう。
3. 終わったらすぐに乾いたタオルで顔を拭いてあげます。

★ポイント：水がかかっても、すぐにタオルで拭けば大丈夫！という安心感を与えることが大切です。

口や顔に水がつくのに抵抗がなくなったら、いよいよ湯船での顔つけです。

やり方：
1. 目をしっかりつむって、息を止めて『1・2・3』で顔をつけてみよう！とゲーム感覚で誘います。
2. 親が一緒にカウントしてあげて、できたら思い切り褒めちぎります。
3. 最初は1秒でも顔がついたら大成功です！

★ポイント：潜る深さは数センチでOK。自分で潜れた！という達成感が自信に繋がります。

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練習中に大人がついやってしまいがちなNG行為があります。

無理やり頭や顔を水につける・シャワーを無理にかける：トラウマになり、さらに水が嫌いになってしまいます。本人が嫌がったらその日は即中止しましょう。
他の子や兄弟と比較する ：「〇〇ちゃんは潜れるのに」という言葉は、子どもの自信を奪ってしまいます。昨日の我が子と比べて、少しでも進歩したら褒めてあげてください。